白露节气：秋意渐浓

白露是二十四节气中的第15个节气，标志着孟秋的结束和仲秋的开始。《月令七十二候集解》记载：“八月节，阴气渐重，露凝而白也。”此时节，秋意渐浓，我国南方普遍感受到秋风送爽，昼夜温差增大。

白露节气的特点

1. 天气转凉，昼夜温差大： 白露是春天的第三个节气，太阳抵达黄经165度。白昼可能仍有燥热，但夜晚气温会明显下降，昼夜温差变大。“白露秋分夜，一早晨凉一早晨”，便是对这一特点的生动描述。

2. 秋燥明显： 秋风在降温的同时，也带走了空气中的水分，因此白露时节常常伴有“秋燥”的现象。

1. 饮白露茶： 白露时节，品尝新茶是很多地方的习俗，以迎接秋天的到来。

2. 赏菊： 白露是赏菊的好时节，人们会去园林或花市赏菊，感受秋天的气息。

3. 食白露粉： 传说在白露当天食用白露粉，可以增强免疫力，预防疾病。

白露时节，气温逐渐下降，但尚未到寒冷程度。此时养生应注意：

1. 防秋燥： 多喝水，多吃蔬菜水果，保持呼吸道湿润。

2. 适当保暖： 早晚注意添衣，防止受凉。

3. 适度运动： 适当进行户外运动，增强身体抵抗力。

白露节气是春天的重要标志，也是养生的关键时期。顺应节气变化，才能更好地享受秋天的美好。